我和朋友閑聊的時候經(jīng)常會聊到一個話題：就是現(xiàn)在的社會好浮躁，感覺遇到的人從面相就能看到ta壓力好大，一點兒精神氣都沒有。

恢復(fù)精力的最佳方式：釋放攻擊性！建議下班后多去釋放攻擊性，大家認(rèn)同嗎？

1、如果你是工作壓抑，情緒低迷，容易內(nèi)耗，常常感覺心里著氣的人，那么建議你下班后多去釋放攻擊性。

2、每個人都有攻擊性，過度壓抑攻擊性會導(dǎo)致身心疲憊。所以找到合理的方式釋放攻擊性，可以幫助擺脫疲憊內(nèi)耗，恢復(fù)精力。釋放攻擊性去做對抗類運(yùn)動：拳擊、攀巖、羽毛球、網(wǎng)球等，這些對抗類運(yùn)動是釋放攻擊性和壓力的有效方式。在汗水中肆意釋放天性，找到自信和成就感，擺脫壓抑，重拾充足的生命力。

3、釋放攻擊性去打游戲：在游戲世界中盡情戰(zhàn)斗，用智力和策略擊敗對手，體會勝利的快感，讓人釋放壓力，找回自信，獲得成就感和滿足感。

4、釋放攻擊性去寫作：寫作或?qū)懭沼浭且环N情感宣泄的方式，可以將內(nèi)心的憤怒、挫敗感或其他負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為文字。通過這種方式，可以安全地表達(dá)自己的感受，釋放攻擊性和積壓的情緒。