@陳子木 我們都曾有過這樣的經歷：在令人煩躁的鬧鈴聲中醒來，開始昏昏沉沉的一天，隨著擁擠的人流，擠上顛簸的公交和地鐵，踩著點跑進公司打卡，面對著的迎面撲來的瑣碎工作，以及同事的無理取鬧，還伴隨著無情總監的戳屏一陽指。好不容易熬到下班時分，結果又拿到了新的需求，看著同事一個一個離開，自己又要開始一個緊急的新項目。拖著疲憊的身軀走下末班車，小區附近的M記都已經打烊了，走到家門口才意識到已經沒有存貨可以吃了。疲憊到澡都不想洗直接睡了，摸出手機一看，才星期二。

的確，有的時候真的很累。感覺自己已經無法忍受目前的工作了。

但是莫慌，抱緊我。看著上方Banner我堅定而溫柔的眼神相信我，這是可以解決的。

靜下心來仔細想想，其實我們之前所經歷過的其他工作似乎多少都會出現類似的狀況，我們不只討厭過這一份工作。 當然，這種狀態不只是創意工作者會遭遇到，從事其他領域工作的人也會碰上。

關于工作和職場：
《讓跳槽創造價值：給初級設計師的5個跳槽建議》
《刀光劍影！那些年射雞師與程序猿的“斗爭史”》
雖然你不一定是畢業生，但是這篇文章中有許多內容還是值得參考的：
《畢業生求職指南！手把手幫你從零開始找到工作！》

如果處置得當，這種工作狀態是能夠緩解的。但是好狀態并不會憑空送上門，當你明白方法之后，還需要良好的執行力才能扭轉局面。仔細看看下面的8個錦囊，也許它們就是讓你減輕工作倦怠的福音。

01. 調節心態

統計數據表明，積極的態度確實能幫你活得更長久。當然，陷入苦悶工作狀態的你可能不太愿意聽這些東西，但是嘗試調節心態確實會提高你的幸福指數和身心狀態。

對此，Gillian Butler 的書《Manage Your Mind》提供了一些思路。參考CBT（也就是認知行為治療）理論，將負面的思想放到更宏大的命題中之后，那些讓你糾結的事情可能就顯得不是那么重要了。比如“隔壁長舌的同事那些八卦會影響百年之后的世界嗎？”，又或者“比起抱頭糾結還有沒有更重要的事情需要做？”，如此考慮，可能會讓你釋然。

作為創意工作者，我們有太多的方式保持正能量。在手機的APP Store里面隨便搜一下“專注”都能搜到大把的APP幫你保持靜心和專注，而與“正能量”相關的APP也不少。退一萬步講，看看暴漫都比糾結來的靠譜。

02、同領導談談

我們都很清楚并不是每個人都能走進領導的辦公室然后心平氣和地抱怨一番，所以，做這樣的事情其實有條件，也需要講策略的：

1. 首先他的是一個平易近人的領導；
2. 然后你得清楚的知道讓你不快的原因何在，這一點至關重要；
3. 走進去，和他聊天，解決問題，這是一件非常簡單清晰的事情。

舉個栗子，比如同你分享同一空間的同事是一個典型的大嗓門話癆，并且他會孜孜不倦地用他嘹亮的嗓音填滿你寧靜的工作空間，成功地剝奪了你涼爽的早晨，慵懶的午睡甚至摧毀了你每天下班前為數不多的休息時間，那么你需要和你的Boss聊聊換個辦公室的事情了。

如果你的問題在于工作負擔過重，那么你需要同你的上司聊聊是否需要人員支持，參加培訓，或者申請合理加班（別忘了加班費）來解決問題。如果你覺得你來對了公司但是入錯了職位，好的管理者是會根據你的狀況進行合理的調整，幫你進步。當然，并不是每個管理者和老板都是靠譜的，所以，你還需要看下面的方法。

03、干點小項目

有時候你開始做一些小項目僅僅只是補貼家用。很多創意工作者都會從自己工作之余的這些小項目中發現一個不一樣的世界，比起零零散散的收入這種它帶來的影響對于職業發展意義更大。

所以，積極開始準備自己的小項目（如果比較有創造性的私活就更好了）吧。一遍遍地看《星際迷航》會讓你對劇情掌握地更熟悉，但是一次次地做這種小項目會激發你的創造性，提高效率，學到新技能。當你把你的設計和經驗集結在一起，發表在自己的Tumblr或者Behance頁面上，展現設計的進程的時候，你就開始積累你個人的影響力了。看看在優設和Creative Bloq這樣的平臺上發表文章的設計師，下一個，可能就是你。

04、想想下一份工作

即使你無比討厭現在的工作，你仍然有必要將它做好。為什么？因為它是你前進的基石，是你尋找下一份工作的基礎。所以，不論你現在是在給產品圖批量加水印，還是一邊P圖一邊陪著PM改線框圖的第48稿，先做好工作，當一名稱職的員工。

即使討厭工作，也請做好手頭的事情，因為這樣往往會得到正面的反饋。當你在最好的時機從這個工作崗位上離開的時候，你會得到更好的推薦。對于蛋疼的工作，最壞的情況無非是辭職或者辭退，可能你都不想在簡歷上寫上這家公司的名字。但是，想想接下來的工作吧，它會是你前進的動力。

05、堅持尋找機會

尋找工作本就是工作的一個方面。當你厭倦當前工作的時候，就應該留意其他的工作機會。像優設的招聘板塊，UI中國和站酷也經常會發布各大公司企業的設計師招聘的啟示。如果你不想一個一個找的話，也可也在微博上關注這些機構的微博，并且單獨分一個組，定時查看，投放簡歷。尋找一份適合自己的工作并不容易，待遇很重要，工作環境也關鍵，團隊氛圍和精神也是重要的指標，不然你依然可能陷入之前進退維谷的狀態。

06、準備做一名自由設計師

如果你的工作無法滿足你的需求，不妨想想自己做自己的Boss。為自己工作，打造自己的業務體系，這可能是你職業生涯最重要的一步——不論是單打獨斗還是組隊干活兒，雖然我們并不是特別推薦這么做。當然，不論如何，做自由設計師還是有很多好處的。

諸多好處之中，最大的優勢在于：你自己做主。你來控制工作的節奏，你來掌控項目細節。在剛開始的時候，你不大可能完全控制這一切，但是這是你前進的方向。

當然，在你真正決定開始自由設計師生涯之前，還得了解一下這種工作的弊端。你需要有足夠完善的商業模式也業務結構來支撐你的生活，來支付你的房貸，養活家人。自由職業可以帶來富足的生活，也可能令你舉步維艱，你可能會被一堆業務和項目壓得喘不過氣來，也可能在淡季每天無聊到看新聞聯播或者幾百集的韓劇。不過，總的來說，你的投入和收獲會成為正比，這很重要。

07、掌握可遷移性技能

讓自己在坑爹的工作中保持積極態度的另外一種有效手段，就是在這份工作中盡可能打造自己的技能組合。如果公司內部提供內部培訓，不論是Photoshop課程還是緊急救援，一定要抓住機會參與。如果培訓之后會有技能認證（比如Adobe的認證），并且可以在其他的工作中使用，那么你就更應該參與了——這會在你今后的工作中加分不少。

另外，加入內部委員會和項目組可以讓你更加有效地組織你的內部關系網絡，還可以讓你學習新技能，認識更多的人，說不得還能碰到晉升的機會。

08、度假休息

休息很重要，這是不言而喻的。當你不想繼續在工作的泥濘中掙扎的時候，跟頂頭上司請一個長假，找個氣候宜人風景優美的地方好好將養一下，仔細考慮一下以上7種改善工作狀態的可能性。如果現在的工作和生活還可以拯救，還符合自己的發展方向，那么想想要怎么調整，如何補救。如果打算換份工作，或者做自由設計師，那么你也可以穿著花褲衩躺在躺椅上，要杯冰鎮果汁，曬著太陽規劃一下未來了。

原文地址：creativebloq
優設網翻譯：@陳子木

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