編者按：今天聊聊設(shè)計(jì)師最關(guān)心的問(wèn)題，如何面對(duì)甲方與網(wǎng)友對(duì)作品的批評(píng)？但是請(qǐng)注意，今天的內(nèi)容會(huì)更接近于心理學(xué)而非藝術(shù)話(huà)題，那些人們通常不會(huì)注意到的地方。當(dāng)然，一旦你了解了它，你將會(huì)獲得夢(mèng)寐以求的藝術(shù)自由。

作為一個(gè)藝術(shù)家，你總要面對(duì)不斷的批評(píng)。你沒(méi)辦法對(duì)此還能感覺(jué)良好，實(shí)際上，這種行為在絕大多數(shù)時(shí)候都只會(huì)傷害到你，而且剝奪了創(chuàng)作的樂(lè)趣。為了滿(mǎn)足這些標(biāo)準(zhǔn)而不被批評(píng)的壓力很強(qiáng)，強(qiáng)到會(huì)讓人放棄畫(huà)畫(huà)。不過(guò)…這些壓力從何而來(lái)？是否每個(gè)人的作品都有可供評(píng)判的價(jià)值？是否每個(gè)人都有資格評(píng)判，或者偶爾暫停評(píng)判。

注意，接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)更接近于心理學(xué)而非藝術(shù)話(huà)題。我們要討論創(chuàng)造的黑暗面，那些人們通常不會(huì)注意到的地方。當(dāng)然，一旦你了解了它，你將會(huì)獲得夢(mèng)寐以求的藝術(shù)自由。

繪畫(huà)的價(jià)值在哪里？

批評(píng)有且只有一個(gè)問(wèn)題，而這個(gè)小問(wèn)題就在我們自身。我們只是喜歡欺騙自己！從邏輯上說(shuō)，這么講很沒(méi)道理，不過(guò)真相是人的天性就是選擇舒適。我們將遷入心理學(xué)來(lái)解釋和理解這個(gè)現(xiàn)象，準(zhǔn)備好進(jìn)入人心的世界了嗎？

我們是人，因此我們判斷。通過(guò)判斷，我們定義某物的價(jià)值。這個(gè)果子很好么？（閱讀：比其他果子或者石頭好）。這個(gè)鄰居很好？這個(gè)比那個(gè)感覺(jué)更好？判斷讓我們的未來(lái)更好，讓我們生存并且覺(jué)得幸福。它是如此重要，以至于接管了我們的一生。我們判斷每一件小事，來(lái)確定是不是每一件事都正確。我們?yōu)槭挛铩?chǎng)合、人貼上標(biāo)簽。然而，事物并不是這這那那 ——?它們只是它們自己。

生活就是不斷地判斷，我們需要判斷什么是好的，什么是不好的以確認(rèn)做出正確選擇。

在事情只是發(fā)生而沒(méi)有意識(shí)的世界里，沒(méi)有善、沒(méi)有惡，沒(méi)有“更好”和“更壞”。如果雷擊中了一棵樹(shù)并殺了它，這件事就是發(fā)生了。如果火山爆發(fā)，熾熱的巖漿摧毀了周?chē)囊磺校@也就是發(fā)生了。你需要添加一個(gè)有意識(shí)的存在，也就是人，來(lái)判斷狀態(tài)，賦予價(jià)值。一個(gè)物體不會(huì)自我評(píng)判，但是當(dāng)觀察者判斷它的時(shí)候，它可能會(huì)是：

• 漂亮—當(dāng)觀察者的大腦在觀察到某種特定的視覺(jué)信號(hào)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生的預(yù)約的反應(yīng)。
• 耐用—物體長(zhǎng)時(shí)間保持其基礎(chǔ)形態(tài)，并且對(duì)觀察者有用。
• 有用—物體可以幫助觀察者完成某種特定目的，幫助他們達(dá)成目標(biāo)。
• 沉重—觀察者持有這個(gè)物體的時(shí)候，肌肉會(huì)感到疲憊。
• 有害—觀察者使用這個(gè)物體的時(shí)候，會(huì)受傷。

判斷的過(guò)程有兩個(gè)結(jié)果：?事實(shí)?和?觀點(diǎn)。

• 事實(shí)：是對(duì)物體/情況的客觀描述。“水果對(duì)人類(lèi)有毒”，“動(dòng)物在交配季節(jié)非常激動(dòng)”。事實(shí)就是任何人都可以通過(guò)觀察來(lái)證明，你懷疑，那就自己去檢查，結(jié)果反正都一樣（如果不一樣，那它根本就不是事實(shí)）。事實(shí)是客觀存在的，不需要任何描述。不管人是否有意識(shí)或者能否判斷，顛茄對(duì)人類(lèi)都是有毒的。
• 觀點(diǎn)：是添加了個(gè)人價(jià)值的事實(shí)。“披薩很好吃”，“這是最好看的森林”。其價(jià)值是由觀察者的意識(shí)產(chǎn)生的，意識(shí)之外它并不存在。當(dāng)很多人具有共同的觀點(diǎn)的時(shí)候，它看起來(lái)并且也被視為事實(shí)（“草莓很好吃”，“玫瑰很美麗”）。

1—陳述事實(shí); 2—制定觀點(diǎn)。注意物體本身并未發(fā)生改變，一切都在觀察者的腦中。

沒(méi)有什么東西可以拒絕判斷，我們可以交互的一切都可以判斷。我們通過(guò)這種方式學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西是否有利于我們生存。判斷就像是我們的觸角，四處移動(dòng)，找尋更好的選擇。在我們的生活中，我們獲得了一組基于事實(shí)和觀點(diǎn)的信念，因?yàn)檫@些信念會(huì)儲(chǔ)存在相同的地方，所以有的時(shí)候，我們會(huì)把事實(shí)和觀點(diǎn)混為一談。

這就導(dǎo)致了我們的下一個(gè)問(wèn)題：

被判斷為什么是嚴(yán)重傷害？

你還記得第一次有人說(shuō)你干得不錯(cuò)嗎？那感覺(jué)棒極了！而第一次有人否定你的工作呢？你可能會(huì)在那之后暫停畫(huà)畫(huà)一段時(shí)間（甚至永遠(yuǎn)）。毋庸置疑判斷的強(qiáng)大力量，但是這力量從何而來(lái)？

答案很簡(jiǎn)單，我們是它的源泉。無(wú)意識(shí)不在乎判斷，因?yàn)樗鼪](méi)有能力去在乎。當(dāng)你開(kāi)始在意某些事，你就會(huì)讓某些東西進(jìn)入你的腦海。當(dāng)你貼出一張畫(huà)，你非常在乎它！你在上面花費(fèi)了大量的時(shí)間，你愛(ài)它，你希望他人也像你一樣愛(ài)它，所以你敞開(kāi)胸懷接受意見(jiàn)，是想要得到正面的評(píng)價(jià)。不幸的是，負(fù)面意見(jiàn)也是用同一條通道，帶來(lái)負(fù)面能量。一個(gè)負(fù)面的評(píng)論會(huì)蓋過(guò)10條正面的評(píng)價(jià)，因?yàn)樗褪侨绱瞬皇軞g迎！

唉，你不能從正面評(píng)價(jià)中吸取能量而忽視負(fù)面的。就像我說(shuō)過(guò)的，它們是用相同的通道，你只能選擇打開(kāi)或者關(guān)閉它。你可能會(huì)說(shuō)“這只是你的看法，我不需要認(rèn)同”。我很確信下一段會(huì)澄清這個(gè)問(wèn)題。

他們更懂

我們欺騙自己很多。在繪畫(huà)領(lǐng)域，它表現(xiàn)為一種危險(xiǎn)的信任："只要有人大聲宣揚(yáng)，看法就會(huì)變?yōu)槭聦?shí)"。當(dāng)然這肯定不對(duì)，但是這種想法使人從每一條正面評(píng)價(jià)中吸取了很多能量。這意味著，有更多的正面評(píng)價(jià)，這張圖片就會(huì)在事實(shí)上變得更加美麗！

沒(méi)幾個(gè)人是為了自己而畫(huà)，一些人是為了錢(qián)，但絕大多數(shù)是為了吸引贊譽(yù)。當(dāng)別人欣賞我們的作品的時(shí)候，那感覺(jué)無(wú)與倫比！不幸的是，自我感覺(jué)越好，負(fù)面評(píng)價(jià)到來(lái)時(shí)就越糟。一個(gè)好評(píng)可以讓你高興幾分鐘，不過(guò)一個(gè)負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)破壞你的生活，損害你的自信。

這就是我們抵達(dá)的重要結(jié)論。越是信心不足，你就越容易把觀點(diǎn)當(dāng)做事實(shí)。因?yàn)橐粋€(gè)自卑的人會(huì)認(rèn)為他人的意見(jiàn)比自己的重要。你喜歡你的畫(huà)，某人走過(guò)來(lái)說(shuō)它很丑，就在這一瞬間你覺(jué)得糟糕透頂，他只是走過(guò)來(lái)大聲發(fā)表了自己的意見(jiàn)，但卻摧毀了你對(duì)這幅畫(huà)的滿(mǎn)足！當(dāng)你發(fā)布一張畫(huà)作時(shí)而不知道他人會(huì)如何看待的顫抖？這就好像某種投票，而你作品的價(jià)值危在旦夕！

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觀點(diǎn)是你用來(lái)建立自信的源泉。然而這結(jié)構(gòu)并不結(jié)實(shí)。如果你的一切自信都是從他人那里獲得的，有時(shí)你會(huì)得到一塊方磚，而有時(shí)你只能得到一把劇烈燃燒的火炬。當(dāng)你相信除你以外的人都是對(duì)的，你就無(wú)法自己選擇材料，你只會(huì)選擇他們給你的，因?yàn)?strong>他們更懂。一把火會(huì)將你迄今為止建立起來(lái)的一切付之一炬。

當(dāng)贊揚(yáng)成為燃料

“那么我是不是聽(tīng)他們的？贊揚(yáng)使我更加想要畫(huà)畫(huà)！”這種做法同樣非常危險(xiǎn)。當(dāng)你為了贊揚(yáng)而畫(huà)，你的目標(biāo)就不是更好的作品，只是更多的欣賞。當(dāng)然確實(shí)你的作品也有可能因此而變好，但同樣有風(fēng)險(xiǎn)，你會(huì)選擇阻力最小的方式，只為了你的追隨者而畫(huà)，或者只畫(huà)同一種風(fēng)格，大眾風(fēng)格。因?yàn)榘l(fā)展就是不斷的試錯(cuò)，但作為一個(gè)贊揚(yáng)成癮者，你已經(jīng)受不了錯(cuò)誤了。你寧可為你的粉絲畫(huà)點(diǎn)小玩意兒，然后獲得很多積極的反饋，而不是去嘗試那些響應(yīng)者寥寥的實(shí)驗(yàn)性作品。

是的，贊美會(huì)讓人上癮，為他人而畫(huà)更是。想象一下，一個(gè)完全陌生的人這么對(duì)你說(shuō)：

“說(shuō)真的，你是我見(jiàn)過(guò)的最好的藝術(shù)家，沒(méi)有之一。你的風(fēng)格非常獨(dú)特，不像他人那樣乏味。我已經(jīng)深陷你的作品無(wú)法自拔了，你在你的作品上付出了這么多努力，而它們的每一個(gè)細(xì)節(jié)都在訴說(shuō)著你。我不知道該怎么解釋?zhuān)贿^(guò)我可以在這些作品里看到你的個(gè)性。我還想看到更多作品！”

感覺(jué)如何？腎上腺素分泌？一瞬間超級(jí)興奮？你是不是覺(jué)得比幾秒前更有活力了？你的心跳的更快？這就是感覺(jué)良好。感覺(jué)越好，你就越迫切地希望為了再次獲得這種感覺(jué)而努力。這就是心理成癮的效果，贊美變成了你腦中的毒藥！

這世界上有很多“大腦毒品”。沒(méi)有它們我們就不想做任何事！所有有利于我們生存的行為都是愉悅的，這樣才能驅(qū)使我們?nèi)プ觯贿^(guò)并不是每一件令人愉悅的事都有利于我們的生存。在某些情況下，為了贊揚(yáng)而畫(huà)反而令你遠(yuǎn)離偉大藝術(shù)家的行列。畢竟，我們都是從此開(kāi)始的！然而，必須達(dá)到某個(gè)你意識(shí)到究竟發(fā)生了什么的點(diǎn)，你需要設(shè)立一個(gè)新的目標(biāo)，并忘記那些追隨者的期待。

贊揚(yáng)成癮者沒(méi)有未來(lái)。他們渴望關(guān)注，好評(píng)，更多的瀏覽，更多的敬佩。與此同時(shí)，一條負(fù)面評(píng)價(jià)就可以毀掉他們。他們會(huì)為自己辯護(hù)，會(huì)試圖說(shuō)服你，說(shuō)你的觀點(diǎn)是無(wú)效的“這是我的風(fēng)格，你不能評(píng)判它！”，“你知道什么，你根本不會(huì)畫(huà)畫(huà)！”，“是的，因?yàn)槟阒例堥L(zhǎng)什么樣”…

不要成為這個(gè)人！

“但是，如果我停下來(lái)傾聽(tīng)他們，為什么我還想畫(huà)？”為了成為更好的藝術(shù)家，為了找到令自己滿(mǎn)足的工作，為了良好的自我發(fā)展，為了獲得人生的價(jià)值。為了能評(píng)判自己作品的價(jià)值，而不用依靠別人的看法。總之，你讓那些評(píng)論有多少力量，它就有多少。這不意味著你得停下來(lái)傾聽(tīng)每一條意見(jiàn)。傾聽(tīng)他們，然后找到你需要的意義——如何變得更好的意見(jiàn)。這就是我們這篇文章的要點(diǎn)：

什么是批評(píng)，什么不是？

關(guān)于批評(píng)，有各種各樣正式非正式的定義，不過(guò)基于我們之前談到的內(nèi)容，我們可以再創(chuàng)造一個(gè)。批評(píng)是基于邏輯事實(shí)的觀點(diǎn)。

也有很多觀點(diǎn)像是批評(píng)，但實(shí)際上那些觀點(diǎn)只是基于非常不穩(wěn)定的想法。當(dāng)你決定放棄贊揚(yáng)成癮并為了自己的發(fā)展使用評(píng)價(jià)，你需要學(xué)會(huì)區(qū)分它們。

我們所說(shuō)的一切還有一個(gè)基礎(chǔ)。我們不是機(jī)器人，我們有感情，這讓信息傳遞變得復(fù)雜，并模糊了實(shí)際意義。要想明白某人真正想要表達(dá)的，我們需要深吸一口氣，把情感拋到一邊。在火熱的當(dāng)下這么做可能不太現(xiàn)實(shí)，如果你的評(píng)價(jià)真的要“點(diǎn)爆”你，休息一下過(guò)會(huì)再回來(lái)。對(duì)于那些書(shū)寫(xiě)下來(lái)的評(píng)論來(lái)說(shuō)，這種方式還算簡(jiǎn)單，但是對(duì)于那些說(shuō)出來(lái)的，你要盡量在同時(shí)放松。不要急于辯解，除了你自己，沒(méi)有人能讓那些話(huà)語(yǔ)傷害到你。

拆掉觀點(diǎn)的獠

這就是我們要做的，挖掘、挖掘再挖掘，直到我們得到了觀點(diǎn)的根基。我們需要找到隱藏其中的事實(shí)，以確定它是否值得我們關(guān)注。舉幾個(gè)例子：

表格：

|?意見(jiàn)?|?翻譯?|?主題?|?我能做些什么？?|

|?它太丑了，我看不下去了。?|?圖片與我的審美不符?|?觀者的審美標(biāo)準(zhǔn)?|?什么都不用！|

|?顏色亂七八糟?|?這張圖上的顏色對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有意義，我不明白?|?配色方案的特定含義?|?如果你不是故意的，多學(xué)學(xué)配色?|

|?你說(shuō)這是龍？?|?你畫(huà)上的生物與我定義的龍完全不同?|?觀者對(duì)龍的定義?|?什么都不用！?|

|?我不想再看這些幼稚的小東西了?|?我已經(jīng)看過(guò)很多讓我覺(jué)得無(wú)聊的小東西。我覺(jué)得只有孩子才會(huì)畫(huà)出這樣的東西，我不希望人們貼這些。?|?觀者的三觀?|?什么都不用！|

|?翅膀看起來(lái)不怎么自然?|?我覺(jué)得畫(huà)中生物的翅膀不像真正的翅膀?|?翅膀的結(jié)構(gòu)?|?確保你了解翅膀?|

|?你不知道馬的長(zhǎng)相對(duì)吧？?|?畫(huà)出來(lái)的馬不像真正的嗎，我覺(jué)得你在畫(huà)它之前沒(méi)有仔細(xì)了解馬?|?對(duì)繪畫(huà)主題的了解匱乏?|?在繪制之前多多學(xué)習(xí)?|

簡(jiǎn)而言之，由“觀者”而起的觀點(diǎn)主題都可以棄之不理。因?yàn)槟鞘怯^者自己的事情，你能干嘛？又不是他們花錢(qián)給你來(lái)獲得愉悅或者確認(rèn)自己的想法！

正面的評(píng)價(jià)

批評(píng)不僅僅是負(fù)面的看法，它還是最佳的學(xué)習(xí)來(lái)源。當(dāng)然，正面的評(píng)價(jià)可以幫助我們確認(rèn)所懷疑的事情。?在技術(shù)層面它沒(méi)什么幫助，但是它可以幫助我們?yōu)樨?fù)面的評(píng)價(jià)做好心理準(zhǔn)備。我們是人類(lèi)，我們之中的大部分都難以擺脫對(duì)贊揚(yáng)和認(rèn)可的需求。批評(píng)多少都會(huì)產(chǎn)生傷害，不過(guò)只一會(huì)會(huì)。你會(huì)生存下來(lái)并多加留意。

理解判斷的一切力量都源于我們自己至關(guān)重要。自我懷疑的心態(tài)會(huì)把每一個(gè)觀點(diǎn)都解讀為指責(zé)，而那些冒昧的人則會(huì)把一切都解讀為贊揚(yáng)。請(qǐng)注意想象中的“毛病”是如何從觀者（正面的）轉(zhuǎn)移到藝術(shù)家（負(fù)面的）上的。

|?意見(jiàn)?|?正面的翻譯?|?負(fù)面的翻譯?|

|?你不能畫(huà)畫(huà)！?|?我嫉妒你，我想讓你感到難受，這樣我就會(huì)感覺(jué)好些?|?你是無(wú)能的可憐蟲(chóng)?|

|?我覺(jué)得狗腿不長(zhǎng)這樣?|?我對(duì)畫(huà)狗沒(méi)什么了解?|?你對(duì)狗沒(méi)什么了解?|

|?又是一個(gè)穿著糟糕護(hù)甲的小妞，真沒(méi)勁！?|?我嫉妒你，我不了解潮流?|?你用這種方式畫(huà)女人，你的畫(huà)沒(méi)有真正的價(jià)值?|

我喜歡你所畫(huà)的，但我不喜歡你的畫(huà)

正面的評(píng)價(jià)有一個(gè)問(wèn)題——藝術(shù)作品并不是一成不變的。它有它的主題、技巧、媒介、風(fēng)格、流派和許多其他你根本沒(méi)有想到的方面。所有這些方面都可以用來(lái)批評(píng)！這就是同人作品如此流行的原因，就算繪畫(huà)技巧很爛，人們只是喜歡這幅畫(huà)的主題，所以他們也會(huì)喜歡這幅畫(huà)。或者概念本身很具有吸引力，?但呈現(xiàn)不好。我們找到一些類(lèi)似這樣的評(píng)價(jià)：

• "我喜歡小貓！"
• "我總想看到[A]和[B]在一起！你是我的神！"
• "就是我想要的，太感謝了！"
• "你太棒了！我從來(lái)沒(méi)想過(guò)還能這樣"
• "絕贊的想法"
• [把隨便一條影迷評(píng)論放在這里]

這些肯定都是正面的評(píng)價(jià)，所以這些評(píng)價(jià)怎么了？它們根本沒(méi)有談到畫(huà)本身！你可以擁有很多擁躉，每天獲得成百上千的好評(píng)和贊而沒(méi)有一條批評(píng)。這對(duì)于你的發(fā)展來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)的——人們喜歡你的畫(huà)，所以你是個(gè)好藝術(shù)家，對(duì)嗎？

這樣也許很酷，但只能持續(xù)一會(huì)。你通過(guò)迎合他人的需求獲得滿(mǎn)足（用他們喜歡的方式畫(huà)他們喜歡的角色、狀態(tài)），然后你停滯不前。因?yàn)橐坏┠惝?huà)了一些不同的東西，他們很可能就不喜歡你的畫(huà)了。而你又為什么要畫(huà)那些無(wú)法從中獲得滿(mǎn)足的畫(huà)呢？

如果他們從不談?wù)摦?huà)作的任何方面，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道他們是否喜歡你的畫(huà)

在堅(jiān)持同人作品中，你為自己建了一個(gè)籠子。比如說(shuō)你已經(jīng)畫(huà)了獅子王中的所有角色，現(xiàn)在你想畫(huà)一個(gè)與龍決斗的騎士。一瞬間人們都沉默了，或者開(kāi)始指出他們以前從未注意過(guò)的細(xì)節(jié)。你會(huì)覺(jué)得很失落，他們?yōu)槭裁床幌裢Ｒ粯釉u(píng)價(jià)你的驚人想法？你只是換了一個(gè)主題，但它仍然是你的畫(huà)！為什么他們不喜歡了？答案是他們從未喜歡過(guò)。他們喜歡你對(duì)獅子王的詮釋?zhuān)皇悄愕漠?huà)！

正面的批評(píng)仍然是批評(píng)

我們傾向于默許正面的評(píng)價(jià)，而不愿聽(tīng)到批評(píng)。然而好和壞的評(píng)論之間并無(wú)差異，它們都是由判斷產(chǎn)生的。當(dāng)你說(shuō)“這只是一張練習(xí)速寫(xiě)，請(qǐng)不要評(píng)論它。”，而后你對(duì)每一個(gè)給予正面評(píng)價(jià)的人說(shuō)“非常感謝！”的時(shí)候，這就成了欺騙。就好像說(shuō)你今天要謝絕來(lái)賓，但卻真誠(chéng)地歡迎每一個(gè)到訪的人。這背后有個(gè)扭曲的原因！

為什么你會(huì)不想要正面評(píng)價(jià)？因?yàn)槟惝?dāng)你等待評(píng)論或者其他反饋來(lái)證明你的作品的價(jià)值的時(shí)候，這樣不好也不壞。如果你的每張圖都經(jīng)常得到好評(píng)，而某個(gè)瞬間你的觀眾都噤若寒蟬，這背后一定有什么理由——可能是因?yàn)樗麄冋f(shuō)不出什么豪華了，所以他們干脆不說(shuō)了！

當(dāng)你說(shuō)“請(qǐng)不要批評(píng)”并且只能得到正面評(píng)價(jià)之后，你可能就會(huì)開(kāi)始相信你的作品是完美的。這是在無(wú)意識(shí)層面發(fā)生的，所以你無(wú)法抗拒。缺少負(fù)面的評(píng)價(jià)通常意味著沒(méi)有負(fù)面的意見(jiàn)。這就是隱藏在“不要評(píng)價(jià)我”，“不要說(shuō)這是錯(cuò)的”背后的東西。“不要批評(píng)”不能成為不聽(tīng)取負(fù)面意見(jiàn)的盾牌！

沒(méi)有得到負(fù)面評(píng)價(jià)并不意味著你的作品完美無(wú)暇

只做正面評(píng)價(jià)的態(tài)度在裸體攝影藝術(shù)中清晰可見(jiàn)。“她真火辣”是個(gè)好評(píng)，不過(guò)“她太胖了”是一種防御性反應(yīng)。那么為什么第一個(gè)觀點(diǎn)是對(duì)的而第二個(gè)是錯(cuò)的？它們都是對(duì)模特身材的評(píng)價(jià)而非針對(duì)照片的。這二者之間沒(méi)有區(qū)別，在聽(tīng)到這樣的評(píng)價(jià)之后都沒(méi)有必要說(shuō)“謝謝”。

還有一件事：很多沒(méi)有評(píng)判藝術(shù)知識(shí)的評(píng)價(jià)降低了負(fù)面評(píng)價(jià)的意義。出人意料的是，無(wú)知的人更樂(lè)于評(píng)論作品！這怎么可能？現(xiàn)在你應(yīng)該知道答案來(lái)。

如何接受批評(píng)

你沒(méi)辦法每次都搞明白觀眾想要表達(dá)的意思，不過(guò)如果你缺乏自信，你就有可能認(rèn)為他們想要傷害你。你可能在遇到負(fù)面評(píng)價(jià)的時(shí)候就感到很受傷，因?yàn)檫@對(duì)你來(lái)說(shuō)就是你很糟糕的證明。再說(shuō)一次，一句評(píng)論不能傷害到你，一切都發(fā)生在你的腦海中。如果你帶著“告訴我它很好，這樣我也會(huì)感覺(jué)良好”的心情接受評(píng)價(jià)，那么“當(dāng)你告訴我這不好我也會(huì)感覺(jué)很糟”。

批評(píng)不是攻擊

你不能使用消極過(guò)濾器來(lái)分析評(píng)價(jià)。也許他們確實(shí)想要傷害你，但是你為什么不許？你可以使用正面過(guò)濾器來(lái)從他們所說(shuō)的內(nèi)容中獲益。

|?意見(jiàn)?|?消極過(guò)濾器（他們?cè)噲D傷害我）?|?中立翻譯

|?你的馬結(jié)構(gòu)很糟糕?|?*你是個(gè)糟糕的藝術(shù)家?*你沒(méi)有天賦?*你不應(yīng)該發(fā)這張圖出來(lái)?*?你應(yīng)該感到羞恥?*你不應(yīng)該再畫(huà)了，你不適合畫(huà)畫(huà)?*每個(gè)人都知道如何畫(huà)馬，只有你如此可憐竟然不知道?*我畫(huà)的更好?*你不值一文?*一個(gè)真正的藝術(shù)家知道如何畫(huà)一匹真正的馬?|?你的馬看起來(lái)不真實(shí)。

當(dāng)你使用消極過(guò)濾器，你會(huì)從中聽(tīng)到評(píng)論者從未想說(shuō)的意思。“如果你可以，畫(huà)一匹更好的馬！”是“我可以畫(huà)得更好”的防御性反應(yīng)。不過(guò)他們從未如此表達(dá)！

在聽(tīng)到一個(gè)評(píng)價(jià)就做出防御反應(yīng)，就明顯證明了你把這句評(píng)論當(dāng)作攻擊。你想立刻說(shuō)“不，不是這樣的，你錯(cuò)了，因?yàn)椤薄?duì)于“你的馬的結(jié)構(gòu)很糟糕”的常見(jiàn)回應(yīng)應(yīng)該是“它是卡通畫(huà)風(fēng)的，它就應(yīng)該是這樣！”。不過(guò)正如你在上面所看到的，這些評(píng)價(jià)后面隱藏的真相其實(shí)是“你的馬看起來(lái)不真實(shí)”。是的，它們并不真實(shí)，而你知道。它們是卡通畫(huà)對(duì)吧？所以你們的對(duì)話(huà)，客觀上看起來(lái)應(yīng)該是這樣：

-"你的馬畫(huà)風(fēng)并不寫(xiě)實(shí)"
-"你錯(cuò)了！它是卡通風(fēng)格的！"

所以如果你們意見(jiàn)一致，你們又何必爭(zhēng)吵？只是因?yàn)槟銖暮?jiǎn)單事實(shí)中聽(tīng)到子虛烏有的弦外之音。你聽(tīng)到“一個(gè)真正的藝術(shù)家知道如何畫(huà)一匹逼真的馬”。他們并沒(méi)有這么說(shuō)，是你自己配合地創(chuàng)造出這句話(huà)。你的內(nèi)心深處可能會(huì)以你無(wú)法畫(huà)出逼真的馬而羞愧，當(dāng)某些人注意到這點(diǎn)，你就感到了威脅。就好像某人發(fā)現(xiàn)了你所有的秘密，而你需要抵抗來(lái)捍衛(wèi)你的尊嚴(yán)！

記住，批評(píng)關(guān)乎于藝術(shù)價(jià)值，而非你的價(jià)值。就算有人跟你說(shuō)“你根本不會(huì)畫(huà)畫(huà)”，也不意味著你就應(yīng)該覺(jué)得錯(cuò)。你可以否定（“我會(huì)畫(huà)畫(huà)，我不知道他們?cè)谙胧裁础保┗蛘咄猓ā按_實(shí)，我的畫(huà)很爛”）。在兩種情況下，都沒(méi)有情緒參與其中。當(dāng)神經(jīng)被擊中的時(shí)候，情緒就會(huì)出現(xiàn)。而你真的，真的，真的想要畫(huà)得更好，你可以否認(rèn)你畫(huà)得不好這一事實(shí)。你想要假裝你可以畫(huà)，找到無(wú)論如何都會(huì)贊揚(yáng)你的粉絲，而當(dāng)某些人指出事實(shí)的時(shí)候…好吧，他們就會(huì)打破你的幻想！?他們只是說(shuō)了一句你不會(huì)畫(huà)畫(huà)，而你就真的不會(huì)畫(huà)了。也難怪你會(huì)氣他們！

無(wú)論他們說(shuō)與不說(shuō)，它都在那里！

記住一件事當(dāng)你畫(huà)不好，這不意味著你也不好。你的藝術(shù)的缺陷并不需要你去刻意隱藏。你不能畫(huà)馬？這是事實(shí)，而不是侮辱。接受它，相信這事沒(méi)什么可感到羞恥的。真誠(chéng)面對(duì)自己和他人，以及他們的評(píng)價(jià)，無(wú)論評(píng)價(jià)多么刻薄，都不會(huì)再傷害你。“你畫(huà)得太爛了！”—“是的，是很爛，所以呢？

如果評(píng)價(jià)是攻擊，那它就不是批評(píng)

當(dāng)然，也會(huì)有些仇人時(shí)不時(shí)來(lái)找你的茬，說(shuō)著諸如“我兩歲的外甥都比你畫(huà)得好”之類(lèi)的話(huà)。如果真的這么簡(jiǎn)單，你可以無(wú)動(dòng)于衷地接受（你能對(duì)他們的天才外甥做什么？——。而有時(shí)可能有必要進(jìn)一步挖掘以獲得事實(shí)“我想讓你感到自卑”

仇人面對(duì)自信的人是無(wú)力的。他們的唯一力量就是找到一個(gè)可以傷害到你的話(huà)題，然后讓你用無(wú)數(shù)的秘密和消極的心情傷害你自己。“你說(shuō)這是條龍？”這樣的話(huà)，只會(huì)傷害到那些對(duì)此并不確定但愿意相信的人。一個(gè)自信的人只會(huì)輕巧地回答一句?"yes"。

一個(gè)缺乏自信的人寧可從他人那里尋求安全感，也不愿接受自己的缺點(diǎn)。而這些不被接受的缺點(diǎn)，平日雖然深埋無(wú)意識(shí)匯總，然而在某些人的非善意引導(dǎo)下就會(huì)使人受傷

仇人就喜歡看到你生氣時(shí)空。不要讓他們得逞，不要試圖自辯，不要在這種爭(zhēng)斗中浪費(fèi)精力。看看那些評(píng)論，找到事實(shí)，然后捫心自問(wèn)“我能做些什么？我想不想做？”。

當(dāng)你接受關(guān)于你的作品的一切，好的壞的，那么談?wù)撨@個(gè)作品不會(huì)讓你感到不爽

打開(kāi)你的耳朵

兩耳不聞窗外事會(huì)不會(huì)更好呢？是的，但只有在你只為自己而畫(huà)，而不在乎他們?cè)趺凑f(shuō)的時(shí)候，不過(guò)如果是這種情況，你早就這么做了！在另外的情況下，感覺(jué)可能更像是“啦啦啦我聽(tīng)不到你！（因?yàn)槟愀嬖V我的我不想聽(tīng)）”。

母不嫌兒丑，所以母親在談?wù)摰胶⒆拥臉用驳臅r(shí)候是不客觀的。你，作為一個(gè)創(chuàng)造者，也對(duì)你的作品有類(lèi)似的情感。在你剛剛完成一件作品的時(shí)候，你歡欣鼓舞——你要立刻昭告天下，看到他人證實(shí)其非凡的價(jià)值。而當(dāng)他們沒(méi)能滿(mǎn)足你的期待，你的欣喜也隨之蕩然無(wú)存。你無(wú)法相信他們居然沒(méi)有看到你作品的價(jià)值！不過(guò)隨著時(shí)間過(guò)去，你對(duì)作品附著的期待慢慢消失。過(guò)了幾個(gè)禮拜，你終于能看到他人眼中的這件作品，而你可能也會(huì)開(kāi)始后悔曾經(jīng)把這張圖貼出去。

對(duì)作品的感情讓你的邏輯思維宕機(jī)。人們陳述的看法是對(duì)你的作品、你的孩子的威脅。如果有另一個(gè)不是由你創(chuàng)造，但跟你的作品一模一樣的作品，對(duì)那個(gè)作品的批評(píng)于你一文不值。因此，這無(wú)關(guān)藝術(shù)，這只關(guān)于你！不管他們?cè)u(píng)價(jià)隨便某一樣作品還是你的作品，實(shí)際上它們都一樣。唯一不同的是你的態(tài)度。不要只因?yàn)槟阍谀菚r(shí)覺(jué)得他們不對(duì)就讓他們閉嘴——你迷戀你的作品，而此時(shí)你并不清醒！

即使你有意識(shí)的試圖與你的作品保持距離，你也無(wú)法看到其中的某些缺點(diǎn)。讓他們說(shuō)吧，假設(shè)他們都是對(duì)的。聽(tīng)聽(tīng)他們說(shuō)什么，至少試著去相信一下，無(wú)論你有多不希望它是真的。你可以自欺欺人，不過(guò)其他人并不會(huì)贊許你的錯(cuò)誤。不要遷怒于他們，旁觀者清。

當(dāng)你看不到你新生作品的缺陷時(shí)，不意味著作品完美無(wú)暇——雖然你看不到，但其他人可以告訴你。

你的觀點(diǎn)不會(huì)因他人的觀點(diǎn)受到威脅。

你信與不信，事實(shí)就在那里。我們有權(quán)利擁有意見(jiàn)——這意味著我們有權(quán)思考我們想的，不多不少。這個(gè)權(quán)利有兩方面：

• 沒(méi)有人能告訴你要怎么想；
• 你不能告訴任何人怎么想；

當(dāng)你從別人那里聽(tīng)到他們的意見(jiàn)時(shí)，你也會(huì)改變自己的想法，是你自己改變的，不是別人讓你改變的。不管你會(huì)聽(tīng)到多少觀點(diǎn)，他們都對(duì)你無(wú)能為力。而只有你自己可以改變你自己，如果你愿意，可以去看看那些意見(jiàn)并找到一些有用的事實(shí)，不過(guò)你也不是非得這么做。

當(dāng)你聽(tīng)到有人談?wù)撍挠^點(diǎn)的時(shí)候，他們并沒(méi)有在談?wù)撃恪１确秸f(shuō)，你喜歡畫(huà)帶著狼爪的龍。而你在藝術(shù)論壇中偶然發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：

"某些人完全無(wú)視了結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。龍是有硬鱗而且下蛋的——他們是爬行動(dòng)物！昨天我看到一個(gè)龍畫(huà)著狗爪子，這太荒謬了！"

一瞬間你想起了你的龍，還有它在他人眼里看來(lái)會(huì)是何等“荒謬”。這并不是針對(duì)你的作品的評(píng)價(jià)，不過(guò)你在這里找到了。如果你相信你有充分的理由這么畫(huà)龍，你應(yīng)該笑笑然后接著畫(huà)。而如果你對(duì)你的做法有所懷疑，你很有可能會(huì)使用這個(gè)薄情的理由來(lái)證實(shí)自己。而人大聲發(fā)表意見(jiàn)從來(lái)都不是“錯(cuò)的”！

缺乏自信的人愿意把他人的意見(jiàn)當(dāng)成自己的。

把情緒丟到一邊

即使你平常是個(gè)自信的人，你也不會(huì)知道什么時(shí)候會(huì)有人正好打到你的神經(jīng)。如果你想利用批評(píng)來(lái)成為更好的藝術(shù)家，你需要把你的感情從作品中分離出來(lái)，試著忘記它是由你創(chuàng)造的。而當(dāng)你將其與另一種方法“友好評(píng)論者”合起來(lái)用的時(shí)候，效果會(huì)更好。

當(dāng)你聽(tīng)到關(guān)于你的作品的批評(píng)的時(shí)候，想象這個(gè)評(píng)論者就是你的親朋好友，是一個(gè)絕不會(huì)傷害你的人。然后假設(shè)這個(gè)作品并不是由你創(chuàng)造的，你倆只是在某個(gè)地方隨便談到了某一幅作品。多虧于此你可以關(guān)掉你的負(fù)面過(guò)濾器（“他們絕不會(huì)這么說(shuō)！”）并獲得一些距離感。這樣就很容易從他人的作品中發(fā)現(xiàn)缺陷！

保持距離就更容易客觀評(píng)價(jià)。

批評(píng)與客戶(hù)合作

所有這些建議大多所指的都是業(yè)余繪畫(huà)愛(ài)好者。如果你是為某人創(chuàng)作呢？

現(xiàn)在是徹底拋棄情緒的時(shí)候了。你的喜好和偏愛(ài)在此毫無(wú)意義——需要喜歡這幅作品的并不是你。如果客戶(hù)說(shuō)“腿太長(zhǎng)了”，而就算你覺(jué)得腿并不長(zhǎng)，你也要把它改短。你可能對(duì)成品并不滿(mǎn)意，但這次你是為了財(cái)務(wù)需求而不是自我滿(mǎn)足。

在你的業(yè)余繪畫(huà)過(guò)程中，你可以無(wú)視那些批評(píng)，因?yàn)槟銢](méi)有義務(wù)取悅他們。你可以畫(huà)的很丑，畫(huà)不切實(shí)際的東西，而且他們也可以不喜歡你的作品。然而，你和你客戶(hù)之間的關(guān)系則不同——你的工作是創(chuàng)作一幅滿(mǎn)足對(duì)方需求的作品。?他們的批評(píng)不是建議——而是要求。

如何提出批評(píng)？

我們一直都在討論接受批評(píng)。現(xiàn)在我們需要了解如何發(fā)表我們的意見(jiàn)。

當(dāng)我們?nèi)⒂^一個(gè)虛擬畫(huà)廊，我們以為那些畫(huà)都是為了我們而擺放的——我們來(lái)到這里，獲得視覺(jué)享受，我們希望得到我們應(yīng)得的。在這些美麗的藝術(shù)中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些不符合自己標(biāo)準(zhǔn)的東西，你會(huì)想要大喊：“這是個(gè)什么…？”如果你有這樣的感覺(jué)，你可以抽空去告訴作者他們有多令你失望。

當(dāng)評(píng)論者強(qiáng)調(diào)被你作品取悅的權(quán)力的時(shí)候，這就逐漸演變成傲慢的批評(píng)。“說(shuō)真的，這是狼？再學(xué)學(xué)結(jié)構(gòu)吧小子。”像這樣包含意見(jiàn)的觀點(diǎn)是完全沒(méi)道理的。這是客戶(hù)的論調(diào)，不是你畫(huà)廊觀眾的！它來(lái)自于評(píng)論者比你更優(yōu)越的假設(shè)，因?yàn)闆](méi)有他們，你就沒(méi)有理由畫(huà)畫(huà)——所以你有義務(wù)服從他們！

為什么你要因?yàn)橐粋€(gè)陌生人沒(méi)有滿(mǎn)足你的要求而生氣？

不要像這樣。評(píng)論的規(guī)則非常簡(jiǎn)單：

• 有些不錯(cuò)的想說(shuō)？說(shuō)吧！
• 沒(méi)什么好話(huà)想說(shuō)？保持安靜！

只有一個(gè)例外，如果你關(guān)心藝術(shù)家的藝術(shù)發(fā)展，你可能需要多推進(jìn)一點(diǎn)。有的時(shí)候，這是因?yàn)樗悄闵磉叺娜耍袝r(shí)你可能希望參與到一個(gè)新的偉大藝術(shù)家提升的過(guò)程里。總之，你要為他們做最好的期待——批評(píng)來(lái)自于不屑，即使是正確的，也有機(jī)會(huì)被積極回應(yīng)（如果你不在乎他們，為什么他們要在乎你怎么想？）。

這是一個(gè)關(guān)于合適批評(píng)的簡(jiǎn)單的摘要：

1. "這就是它吸引了我注意的原因"—從積極正面的方面開(kāi)始。你喜歡圖片的什么地方？你欣賞哪里？也許你嫉妒其中的某些東西，或者某些特定效果令你感到驚異？
2. "只有一點(diǎn)美中不足"—"如果你不介意的話(huà)，我建議…"。說(shuō)出那些你覺(jué)得不對(duì)的地方。試著解釋其原因和解決方法。友好一點(diǎn)，你是在提意見(jiàn)，不是在上課。
3. "再說(shuō)一次，你太棒了！"—以一些積極正面的提醒結(jié)束，這樣可以讓藝術(shù)家覺(jué)得你是真的為他們的作品而感到高興。即使你在第一部分沒(méi)能傳達(dá)好積極的信息，在這里添加一些鼓勵(lì)吧。

圍繞事實(shí)。情感對(duì)于贊美非常有用，但當(dāng)你想要幫忙的時(shí)候，情感只會(huì)給你的溝通添麻煩。降低你的音調(diào)，你可以使用表達(dá)式，比如“我覺(jué)得”、“對(duì)于我來(lái)說(shuō)”、“如果我是你”、“也許我不對(duì)，但是”、“在我看來(lái)”、“我不確定”等等。強(qiáng)調(diào)這并不是命令，而只是一個(gè)友好的建議。

說(shuō)出創(chuàng)作中的特殊技巧并評(píng)價(jià)。“我可以看出來(lái)你在練習(xí)陰影上花費(fèi)了很多時(shí)間”，“你使用的透視角度在我看來(lái)并不可信”。這些點(diǎn)可以幫助藝術(shù)家明白他們應(yīng)該在哪些方面進(jìn)一步提升。他們也許會(huì)覺(jué)得被戳到痛處，這是因?yàn)檫@些評(píng)價(jià)很直接，不過(guò)和“我不喜歡（這作品中的某個(gè)部分），它看起來(lái)很奇怪”這種評(píng)價(jià)比起來(lái)，那些直接的評(píng)價(jià)對(duì)藝術(shù)家的發(fā)展要好很多。

如果某人尋求批評(píng)，你就可以不必小心翼翼保持友好了——他們知道你的意圖，而且不會(huì)把你的語(yǔ)氣跟傲慢混為一談。在其他場(chǎng)合下盡可能保持友好，尤其是在批評(píng)的那個(gè)部分。無(wú)論這評(píng)價(jià)幫助性有多大，我們對(duì)作品的愛(ài)讓我們總不太愿意接受批評(píng)的。

結(jié)論

我們判斷，并且被判斷。我們?cè)阶孕牛驮饺菀讌^(qū)分有益的批評(píng)和痛斥，并越不容易落入自欺欺人的境地。要想成為一個(gè)好藝術(shù)家，你需要在開(kāi)始的時(shí)候?qū)W習(xí)很多并不明顯的東西，并盡量敞開(kāi)心胸。

他人的觀點(diǎn)不應(yīng)該傷害到你。你可以把它們作為一課，但你不是必須要那么做。最不應(yīng)該把你的心情放在那些觀點(diǎn)上！沒(méi)有人有義務(wù)喜歡你的作品，不要覺(jué)得他們好像要破壞某種合同一般。在這篇文章中，我闡述了關(guān)于批評(píng)的很多方面，但給你的最后一課是永遠(yuǎn)不要把評(píng)價(jià)當(dāng)作敵人。只要說(shuō)“謝謝你的意見(jiàn)，我很感激”。如果他們想要幫忙，他們會(huì)感到寬慰；而如果他們想傷害你，這句話(huà)就可以幫你讓他們閉嘴。

請(qǐng)記住：你可以畫(huà)的很丑、不切實(shí)際、亂七八糟，可以不符合其他人的要求。與此同時(shí)，他們也可以告訴你，他們不喜歡你的畫(huà)。不過(guò)這并不代表你應(yīng)該改變來(lái)取悅他們！再說(shuō)一次，如果你不想采用他們的建議，說(shuō)“謝謝”然后做自己該做的事。藝術(shù)關(guān)乎自由，而非壓力。如果你想做的更好，只有你可以強(qiáng)迫你自己這么做。祝你好運(yùn)！

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